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超实用的5本心理学书籍,带你看透人心

2018-12-5 14:14| 发布者: 好书推荐| 查看: 1242| 评论: 0|来自: 书单来了

摘要: 超实用的5本心理学书籍,带你看透人心01《对伪心理学说不》基思·斯坦诺维奇豆瓣评分:9.2(3320人评价)从一个冷门的学科,到如今全民讨论的对象,心理学这几年来彻底火了!但在小编看来,很多“伪心理学”也借此机会 ...

超实用的5本心理学书籍,带你看透人心

01《对伪心理学说不》

超实用的5本心理学书籍,带你看透人心

基思·斯坦诺维奇

豆瓣评分:9.2(3320人评价)

从一个冷门的学科,到如今全民讨论的对象,心理学这几年来彻底火了!

但在小编看来,很多“伪心理学”也借此机会大行其道。

甚至会有人觉得心理学特别“神秘”!简直就像是特异功能!

比如,有些人会有这样的经历——明明是第一次经历这件事情,却感觉这样的记忆已经存在了!

其实,这个“神秘现象”可以归结为大脑的“错误”。

很有可能是因为大脑,不小心将你现在看到的内容,放到了管理记忆的区域里,才导致了这种错觉。

这本书帮我们剥离了笼罩在心理学上的神秘面纱,带我们了解一个真正的心理学。

在这个信息爆炸的时代,希望这本理性生存法则,可以让你不轻信、不盲从,真正做到独立思考!

02《改变心理学的40项研究》

超实用的5本心理学书籍,带你看透人心

罗杰·霍克

豆瓣评分:8.8(2819人评价)

改变心理学的40项研究,在小编看来,也是我们认识心理学的40个关键点。

比如,从周公解梦到弗洛伊德《梦的解析》,人们对做梦这件事,一直都是无比好奇的。

但直到现代心理学诞生后,才对“做梦”给出了一个更科学的解释。

原来,做梦是睡眠中“快速眼动睡眠”这个阶段才会产生的一种现象,是大脑中杂乱电信号的内部激活。

而“噩梦”的产生,也不是什么怪异的现象,其实是一种本能的保护作用。

这本书里的40个研究成果都是这样,跟我们的生活息息相关,但解释起来并不复杂。

可以说,这本书把人类心理学研究的绝大部分精华,一并呈现给你了。

甚至在小编看来,这本书的价值已经超出了心理学的范畴,

它是人类了解自身的一部历史!

03《心理学与生活》

超实用的5本心理学书籍,带你看透人心

理查德·格里格

豆瓣评分:8.8(13252人评价)

为什么有的人乐观有的人悲观?

压力是如何产生的?又该如何应对?

外部环境对我们的健康有影响吗?

小编发现,很多人对心理学感兴趣,是因为心理学和我们的生活息息相关!

这本书里就详细介绍了很多经典而实用的心理学理论。

小编印象特别深的一个,叫做“皮格马利翁效应”。

心理学家把一个班的学生随机(注意是随机)分为两组,告诉老师们,A组同学的智力测验结果比B组的好。

几年后再次观察,心理学家竟然发现A组同学的平均成绩明显优于B组!

小编觉得每个人都应该记住这个效应!

因为它意味着,我们或许可以调整自己的心理预期,来改变长时间以后的实际表现。

理解这些问题,再对症下药,我们的生活也可以变得更好!

04《亲密关系》

超实用的5本心理学书籍,带你看透人心

罗兰·米勒

豆瓣评分:9.0(5001人评价)

心理学中的“亲密关系”,特指的就是爱人、夫妻之间的关系。

恐怕有无数人,做梦都想搞懂自己心上人的心思吧!(当然也包括小编)

而这本书,就被誉为亲密关系领域“最经典又最与时俱进的书”。

在本书作者罗兰·米勒看来,建立良好的亲密关系是幸福生活的前提。

人类是非常社会化的动物,社会属性的核心部分正是对亲密关系的需要。

而如何建立良好的亲密关系,罗兰·米勒的书中给我们提出了诸多建议,

从人格,演化进程,性别等等方面分析了诸多原因,每一条都可以帮助你对症下药!

而小编印象最深的一点就是,赞美你的伴侣!

不要吝啬你的表达,把你内心深处的爱真诚地说出来!

这对我们获得幸福生活大有裨益!

05《身份的焦虑》

超实用的5本心理学书籍,带你看透人心

阿兰·德波顿

豆瓣评分:8.2(8563人评价)

如果要评选这个时代的心理学关键词,“焦虑”很可能占据一席之地。

为什么我们这一代人普遍都会焦虑呢?

英伦才子阿兰·徳波顿在十多年前,就已经看穿了这个问题,并给出了他的答案。

他认为,我们对于自身过高的期望带来了紧张、焦虑的情绪,

同时在和他人进行比较的过程中,产生了嫉妒、不平等的想法,也反过来加剧了焦虑的情绪。

这就是“身份的焦虑”。

在德波顿看来,克服身份的焦虑最好的办法,就是降低对自己的期望。

拒绝强加给你的束缚,让自己摆脱时刻受到他人评价影响的困局。

某种意义上来说,减少对自身的期待,和实现自己的期望是一样,

都会让你体验到“如释重负”的快感!


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