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高品质生活实用的五本好书推荐

2018-12-19 14:10| 发布者: 好书推荐| 查看: 646| 评论: 0

摘要: 书读得越多而不加思考,你就会觉得你知道得很多;而当你读书思考得越多的时候,你就会越清楚地看到,你知道得还很少。1《睡眠革命》 尼克·利特尔黑尔斯 内容简介睡得多≠睡得好,高质量的睡眠是让生活效率更高、让 ...

书读得越多而不加思考,你就会觉得你知道得很多;而当你读书思考得越多的时候,你就会越清楚地看到,你知道得还很少。

1

《睡眠革命》

高品质生活实用的五本好书推荐

 [英] 尼克·利特尔黑尔斯

内容简介

睡得多≠睡得好,高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。

英超曼联御用运动睡眠教练,NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯独创R90睡眠方案,重置睡眠方式,解决睡眠难题,赶走现代人的睡眠干扰,彻底改善睡眠质量。

只要坚持每天施行,你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善,实现最大限度的身心修复,提高生活效率,让你自信快乐地过好每一天。

足坛第一教父亚历克斯·弗格森爵士推荐,英国《卫报》、《每日邮报》、《每日电讯报》等重量级媒体热评不断。

英国首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式,有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法,从而开启更自信、更高效、更快乐的人生。

2

《开车经济学》

高品质生活实用的五本好书推荐

 [美]汤姆·范德比尔特

内容简介

荣登亚马逊书店畅销书榜首,《纽约时报》、《纽约客》、《商业周刊》、《金融时报》隆重推荐。

关于交通的“歌德巴赫猜想”:一次对坐在方向盘后人们的心理的全面体察,充满乐趣、启迪和奇思妙想。如果让我给这个交通糟糕的国家提些建议,那就是要求每位司机在拿驾照前,都必须读这本书。——《纽约时报》

为什么一名绅士到了车上就变成了“失控的恶魔”?

为什么在路上不能总做谦谦君子?

是女人使得塞车更严重吗?

人们在停车场找车位时,常犯的愚蠢错误是什么?

从纽约、北京、新德里到哥本哈根,全球的公路上都充斥着汽车、摩托车、自行车、手推车这些形形色色的交通工具。在汽车发明120多年后,来自美国的鬼才汤姆·范德比尔特驾车跑遍世界,和全球的汽车专家、交通官员讨论那些令人愉快却也常让人气愤的交通问题:人类的行车秩序竟然不如一群蚂蚁!我们的爱车竟然能够决定自己所生活的这座城市的面积!为了行人的安全,一个减速的标志牌是没多大用处的,最好的办法,就是在路边放置一个衣服穿得很少的女模特!

你相信鬼才的这些奇谈怪论吗?

不信?不信的话,您不妨先把爱车停在车库里,泡上一杯咖啡,听着《我的S.U.V.保险杠》,随手翻开这本书,来看看汤姆·范德比尔特是怎样让路上的那些烦心事,都化在笑谈中吧!

3

《爱的五种语言》

高品质生活实用的五本好书推荐

 [美] 盖瑞·查普曼

内容简介

《爱的五种语言》值得婚前的恋爱男女阅读,更值得已婚的夫妻阅读,在离婚率高涨的今天,这本书实在是无价的。《爱的五种语言》持续50周出现在《出版者周刊》的畅销书排行榜上,被译成20种文字在全球发行,十年间销售突破了100万册。

如果爱情是一则神话,那么这本书可以使美梦成真;如果爱情是一颗蜜糖,那么这本书将教你如何防潮防腐,让爱情进入婚姻永不褪色,永葆如新。

要拥有一个不令你失望的婚姻吗?要一个真正能“白头偕老、永浴爱河”的婚姻吗?

4

《丹麦人为什么幸福》

高品质生活实用的五本好书推荐

[丹麦] 迈克·维金

内容简介

根据联合国的《世界幸福报告》,丹麦已经有四年被评为世界上最幸福的国家。那他们的秘诀是什么呢?是因为享受童话般的自然美景?完美地平衡生活与工作?有高度安全感的福利保障?还是因为会抽出大把时间共享温馨舒适好时光?这些是北欧国家的共性,而让丹麦脱颖而出的幸福关键词是:HYGGE。

HYGGE作为2016柯林斯年度热词,却很难准确地译成中文。一支蜡烛,一双羊毛袜,一个壁炉,一杯热咖啡,一件宽松毛衣,窗台上铺满靠垫和毛毯,锅里的炖牛肉香气四溢,木地板咯吱作响,低垂的灯散发出柔和的光,温暖归家的主人。这些都很HYGGE。

还有谁比迈克•维金更能胜任你的HYGGE向导呢?他是哥本哈根幸福研究所的首席执行官,数年来一直致力于研究丹麦人幸福指数如此之高的原因。从选择合适的灯光照明到计划一个愉快的晚餐聚会,再到安排一整年的HYGGE生活,本书将带领读者体会隐藏在日常中的细微幸福,探寻更美好生活的种种可能。

5

《100歲的人生戰略》

高品质生活实用的五本好书推荐

 林達.葛瑞騰 Lynda Gratton / 安德魯.史考特 Andrew Scott

内容简介

百年壽命與延長工時即將成為現實,我們對生命階段的認知,必須打破、重來。

當人人活到100歲時:

•現在70歲的你:害怕健康不佳,增加子女負擔;擔心年金不足,東省西省無法好好享受退休生活。

•現在45歲的你:就業市場波動大,怕被取代;怕65歲退休錢不夠花;孩子成年卻無法經濟獨立。

•現在18歲的你:錢永遠存不夠,可能一輩子無法退休;國家與企業政策、福利,你總看得到卻吃不到。

百歲人生面臨的困境:

財務上,如果活到100歲,為了賺更多的退休年金,我們不能在65歲退休。

身心上,超過60年的工作生涯,我們能否維持身心平衡?

情感上,長時間的工作,我們的生活重心,如家庭和朋友,該怎麼維繫?

教育上,60年前學得知識與技術,可以支撐到60年後嗎?

政策方面,企業與政府面如何因應人力資源結構變化,以及年金問題?

全體人民的心聲,林達‧葛瑞騰聽到了!

對長壽的恐懼,不只你,全球人類都在關心。作者依據長壽的發展趨勢,設計出能治標治本,解決長壽恐懼的生活模式――「多重階段式人生」,讓長壽不再是詛咒,而是人人共享的恩賜。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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